人数1〜40人
時間5〜10分
準備0分
姿勢すわって
職員1人〜
一言でいうと
「あ・い・う・え・お」の口の形を、それぞれ3秒ずつ大きく作る体操です。声は出しても出さなくても構いません。
準備するもの
特別な道具は必要ありません。
あると進めやすいもの
- 鏡
- 文字を大きく書いたカード
そのまま読める開始台本
司会者が読む
「口の形を大きく作る体操です。声は出しても、出さなくても大丈夫です。」
「「あ」で大きく開けて、「い」で横に引いて。私の口を見てまねしてください。」
「痛いところまでは開けないでください。動く範囲で十分です。」
進め方
- 背もたれに深く座り、顎や口に痛みがないか確かめます。
- 職員が正面で「あ」の口を大きく作り、全員でまねします。3秒ずつ保ちます。
- 「い」「う」「え」「お」と順に、それぞれ3秒ずつ行います。
- 続けて2周し、最後は口を軽く閉じて休みます。
- 水分をとる時間を用意して締めます。
止まった時の声かけ
- 「あ」と「い」の二つだけに絞って繰り返す。
- 職員が隣で口の形を見せながら一緒に行う。
参加者に合わせて変える
簡単にする
- 二つの形だけにする
- 保つ時間を1秒にする
- 口を開ける大きさを小さくする
少し難しくする
- 保つ時間を5秒にする
- 順番を入れ替える
- 声を出しながら行う
実施前の安全確認
- 顎に痛みや外れやすさがある方は、大きく開けないよう伝える
- 入れ歯が外れやすい方には、動きを小さくするよう案内する
- むせや咳が出た方はすぐ中止する
- 口を大きく開けることを人前で見られたくない方に強制しない
中止・変更する目安
- 顎の痛みや違和感を訴える方がいる
- むせ、咳込みがある
- 人前で口を開けることを負担に感じている様子がある
参加しやすくする配慮
- 見えにくい方には、口の形を言葉で説明し、職員が隣で一緒に行う
- 聞こえにくい方には、正面で口の形を大きく見せる
- 動かしにくい方は、できる範囲の小さい動きでも同じ参加として扱う