人数1〜40人
時間5〜10分
準備0分
姿勢すわって
職員1人〜
一言でいうと
「パ」「タ」「カ」「ラ」を5回ずつ順に声に出す、口を動かす体操です。食事の前に行うことが多いレクです。
準備するもの
特別な道具は必要ありません。
あると進めやすいもの
- 文字を大きく書いたカード
- 鏡
そのまま読める開始台本
司会者が読む
「食事の前に、口を動かす体操をします。声の大きさは、出せる範囲で大丈夫です。」
「「パ」「タ」「カ」「ラ」の四つを、順番に言っていきます。」
「はっきり言おうとしなくて大丈夫です。口が動けば十分です。」
進め方
- 背もたれに深く座り、姿勢を整えます。
- 「パパパパパ」と5回、ゆっくり言います。唇を合わせて開く動きを意識します。
- 「タタタタタ」「カカカカカ」「ラララララ」を、それぞれ5回ずつ行います。
- 最後に「パ・タ・カ・ラ」と続けて3回言います。
- 水分をとる時間を用意して締めます。
止まった時の声かけ
- 職員が口の形を大きく見せて、一緒に言う。
- 声が出にくい方には、口の形だけ作ってもらう。
参加者に合わせて変える
簡単にする
- 回数を3回に減らす
- 一音ずつゆっくり行う
- 声を出さず口の形だけにする
少し難しくする
- 速さを上げる
- 「パタカラ」を続けて言う
- 歌のリズムに合わせる
実施前の安全確認
- むせや咳が出た方はすぐ中止し、落ち着くまで休む
- 食事の直前に行う場合は、姿勢を整えてから始める
- 声が出しにくい方に、大きな声を求めない
- 口や顎に痛みがある方は無理に動かさない
中止・変更する目安
- むせ、咳込み、息苦しさがある
- 顎や口に痛みを訴える方がいる
- 声を出すこと自体を負担に感じている様子がある
参加しやすくする配慮
- 見えにくい方には、職員が隣で声の見本を出す
- 聞こえにくい方には、口の形を大きく見せ、文字カードを添える
- 発語が難しい方は、口を開け閉めするだけでも同じ参加として扱う