司会台本つき・高齢者レク

まねっこ手拍子

司会者の短いリズムをまねする、道具なし・座ったままで始められる音のレクです。

道具なし座ってできる音楽5分
人数2〜30人
時間5〜10分
準備0分
姿勢すわって
職員1人〜

一言でいうと

司会がたたいた短いリズムを、そのまま同じようにたたき返すゲームです。慣れるほどリズムが長くなります。

準備するもの

特別な道具は必要ありません。

あると進めやすいもの

  • 机
  • 鈴

そのまま読める開始台本

司会者が読む

「私が短い手拍子をします。終わったら、同じようにまねしてください。」

「最初は『パン・パン』です。私の手拍子が終わってからお願いします。」

「合わなくても大丈夫です。音が重なることも楽しみましょう。」

進め方

  1. 肩や手に痛みがないか確認し、無理な方には机を軽くたたく方法を案内します。
  2. 2拍のゆっくりした手拍子を示し、全員でまねします。
  3. 3拍、間を空けるリズムなど、少しずつ変えます。
  4. 参加者からリズムを一つ募集し、全員でまねします。
  5. 最後は全員で同じ4拍をたたいて締めます。

止まった時の声かけ

  • 司会者が「パン、パン」と声も添える
  • 一定の2拍だけを繰り返す

参加者に合わせて変える

簡単にする

  • 手拍子を2拍にする
  • 声と動きを同時に見せる
  • 机を指先で軽くたたく方法に替える

少し難しくする

  • 強弱をつける
  • 手拍子と膝打ちを組み合わせる
  • 参加者が順番にリズムを作る

実施前の安全確認

  • 手首・肩に痛みがある方へ手拍子を求めない
  • 大きな音が苦手な方がいる場合は音量を下げる

中止・変更する目安

  • 手や肩の痛みが出る
  • 音量で不快そうな様子がある

参加しやすくする配慮

  • 聞こえにくい方には手の動きを大きく見せる
  • 見えにくい方には声で拍数を伝える