司会台本つき・高齢者レク

まねっこ手拍子

司会者の短いリズムをまねする、道具なし・座ったままで始められる音のレクです。

道具なし座ってできる音楽5分
人数230
時間510
準備0
姿勢すわって
職員1人〜

一言でいうと

司会がたたいた短いリズムを、そのまま同じようにたたき返すゲームです。慣れるほどリズムが長くなります。

準備するもの

特別な道具は必要ありません。

あると進めやすいもの

そのまま読める開始台本

司会者が読む

私が短い手拍子をします。終わったら、同じようにまねしてください。

最初は『パン・パン』です。私の手拍子が終わってからお願いします。

合わなくても大丈夫です。音が重なることも楽しみましょう。

進め方

  1. 肩や手に痛みがないか確認し、無理な方には机を軽くたたく方法を案内します。
  2. 2拍のゆっくりした手拍子を示し、全員でまねします。
  3. 3拍、間を空けるリズムなど、少しずつ変えます。
  4. 参加者からリズムを一つ募集し、全員でまねします。
  5. 最後は全員で同じ4拍をたたいて締めます。

止まった時の声かけ

  • 司会者が「パン、パン」と声も添える
  • 一定の2拍だけを繰り返す

参加者に合わせて変える

簡単にする

  • 手拍子を2拍にする
  • 声と動きを同時に見せる
  • 机を指先で軽くたたく方法に替える

少し難しくする

  • 強弱をつける
  • 手拍子と膝打ちを組み合わせる
  • 参加者が順番にリズムを作る

実施前の安全確認

  • 手首・肩に痛みがある方へ手拍子を求めない
  • 大きな音が苦手な方がいる場合は音量を下げる

中止・変更する目安

  • 手や肩の痛みが出る
  • 音量で不快そうな様子がある

参加しやすくする配慮

  • 聞こえにくい方には手の動きを大きく見せる
  • 見えにくい方には声で拍数を伝える