司会台本つき・高齢者レク

座って輪投げ

近くに置いた的へ輪を投げ入れる、距離を一人ずつ調整できる座ったままの的当てレクです。

輪投げ的当て集団体を動かす
人数220
時間1520
準備5
姿勢すわって
職員1人〜

一言でいうと

手の届く距離に置いた棒へ輪を投げ、何本入ったかを数えるゲームです。距離は一人ずつ前後に動かして決めます。

準備するもの

  • 輪投げの輪5〜8個
  • 的(棒立てまたはペットボトル)

あると進めやすいもの

  • 得点表
  • 新聞紙で作った輪

そのまま読める開始台本

司会者が読む

輪投げをします。座ったまま、届く距離で行いますので、立たなくて大丈夫です。

この輪を、あちらの棒に向かって投げてください。下から放るように投げると入りやすいです。

外れても大丈夫です。何回でも投げられます。

進め方

  1. 的を机の上または低い台に置き、椅子から手が届く距離に調整します。
  2. 一人3回ずつ投げます。距離は一人ずつ前後に動かして決めます。
  3. 入った数を全員で数え、職員が輪を拾って返します。
  4. 全員が一巡したら、的の位置を少し変えて二巡目を行います。
  5. 合計本数を全員で数え、拍手して締めます。

止まった時の声かけ

  • 的を手が届くすぐ前に置き、置くように入れてもらう。
  • 投げにくい方には、職員が輪を持つ手に添える。

参加者に合わせて変える

簡単にする

  • 的を近づける
  • 輪を大きく軽いものに替える
  • 的を大きな箱に替える

少し難しくする

  • 的を遠ざける
  • 細い棒に替える
  • 残り一投で何点必要かを伝えてから投げる

実施前の安全確認

  • 落ちた輪を追って立ち上がらないよう、拾うのは職員だと最初に伝える
  • 輪は軽く角のないものを使い、顔の高さへ投げないよう向きを決める
  • 肩や腕に痛みがある方には、置くように入れる方法を案内する

中止・変更する目安

  • 輪を追って立ち上がろうとする方がいる
  • 肩や腕の痛みを訴える方がいる
  • 入らないことを気にして表情が硬くなっている

参加しやすくする配慮

  • 見えにくい方には、的の方向へ手を向けて位置を伝え、距離を声で知らせる
  • 輪と的の色は、机の色とはっきり違うものを選ぶ
  • 握りにくい方には、太めの輪や布製の輪を用意する