月別・高齢者レクリエーション
10月の高齢者レクリエーション
運動会、紅葉、秋の収穫を室内で楽しむ10月のレクです。すわったまま行え、動作量や声量を参加者ごとに調整できます。
季節の実施パッケージ
10月に使いやすいレク
準備 2分
紅葉の色連想
赤・黄・茶から秋の景色や食べ物を連想し、ボードへ広げる10月向けレクです。
- 言葉を思い出す
- 季節を感じる
- 会話のきっかけ
準備 0分
運動会応援リズム
座ったまま短い掛け声と手拍子を合わせ、勝敗なしで一体感を楽しむ10月レクです。
- リズム感
- 声を出す
- みんなで合わせる一体感
準備 2分
秋のしりとり
秋の食べ物や景色を交えながら、全員で一つのしりとりを作る10月レクです。
- 言葉を思い出す
- 季節を感じる
- みんなで合わせる一体感
準備 3分
秋の収穫3ヒント
さつまいも、柿、きのこなど秋の味覚を三つのヒントから当てる10月レクです。
- 言葉を思い出す
- 季節を感じる
- 会話のきっかけ
準備 2分
秋の味覚二択
「柿か栗か」など秋の食べ物の二択に手を挙げ、食べ方の話へ広げる10月の会話レクです。
- 会話のきっかけ
- 季節を感じる
- 昔の暮らしを語る
季節を問わず使える
10月に組み合わせる通年レク
季節の話題が続くと負担になる方もいます。同じ月のなかで、季節に関係なく楽しめるレクも挟んでください。
準備 0分
すわって足踏み
椅子に座ったまま数を数えながら足を上げ下げする、上半身を使わずにできる体操です。
- 手や指を動かす
- 数をかぞえる
- みんなで合わせる一体感
準備 0分
足じゃんけん
足を閉じる・開く・前後に出すでグーチョキパーを作る、座ったままの短時間ゲームです。
- とっさの判断
- 手や指を動かす
- みんなで合わせる一体感
準備 0分
二人で手合わせ
向かい合って手のひらを合わせるリズム遊び。2人からでき、相手の呼吸に合わせて進みます。
- リズム感
- 手や指を動かす
- 協力して達成する
準備 2分
音のするほう
目を閉じて鈴の鳴った方向を指さす、見えにくい方が得意になれる道具のいらないレクです。
- 音を聞き分ける
- とっさの判断
- みんなで合わせる一体感
準備 0分
あと出しじゃんけん
司会の手を見て、わざと「勝つ」「負ける」を切り替える、道具なしの短時間レクです。
- とっさの判断
- 手や指を動かす
- みんなで合わせる一体感
準備 2分
色から連想ゲーム
「赤いもの」「丸いもの」などのお題から言葉を集める、答えが一つではないホワイトボードレクです。
- 言葉を思い出す
- 会話のきっかけ
- みんなで合わせる一体感
月別レクを進める時の考え方
- 行事の経験や家族の話を答えるよう求めず、聞くだけの参加も案内します。
- 季節の話題、ゲーム、言葉遊びを組み合わせ、同じ形式が続かないようにします。
- 参加者の反応が少ない時は、写真、二択、全員での復唱へ切り替えます。